Wie Logan Ury die Forschung nutzt, um anderen zum Liebesglück zu verhelfen

Die Verhaltenswissenschaftlerin und Dating-Coach Logan Ury hat ihr Berufsleben der Aufgabe gewidmet, anderen dabei zu helfen, die Liebe zu finden. Ihr Buch How to Not Die Alone gibt all jenen, die auf der Suche nach einer romantischen Beziehung sind, umsetzbare Ratschläge, die sich auf die Forschung zur Entscheidungsfindung beziehen. Squarespace hat sich mit Logan zusammengesetzt, um mehr über ihre Herangehensweise an die Arbeit mit ihren Kunden, ihre Perspektive auf gängiges Verhalten bei der Partnersuche und darüber zu erfahren, wie Menschen in Verbindung bleiben können, auch wenn ein persönliches Treffen nicht möglich ist. 

SQUARESPACE: Dein Buch „How to Not Die Alone“ konzentriert sich auf die Entscheidungen, die Menschen treffen, wenn es darum geht, ihre eigenen Beziehungen zu managen – aber viele Menschen merken vielleicht gar nicht, dass sie diese Entscheidungen überhaupt treffen. Wie hilfst du deinen Lesern und Kunden, sich über ihre eigenen Muster in der Entscheidungsfindung klar zu werden?

LOGAN URY: Im Rahmen meiner Arbeit als Dating-Coach habe ich festgestellt, dass viele Menschen einen gewaltigen toten Winkel haben – Verhaltensmuster, die sie davon abhalten, die Liebe zu finden, die sie aber selbst nicht erkennen können.

Ich habe die häufigsten toten Winkel in einem Framework mit dem Titel Die drei Dating-Tendenzen kategorisiert. (Du kannst hier das Quiz machen, um deinen Typ zu bestimmen). Obwohl sie sehr unterschiedlich erscheinen, haben der Romantiker, der Maximierer und der Zögerer eine große Gemeinsamkeit: unrealistische Erwartungen. 

Der Romantiker hat unrealistische Erwartungen an Beziehungen. Du willst den Seelenverwandten, das Glück auf ewig – das ganze Märchen. Du liebst die Liebe. Du glaubst, dass du Single bist, weil du noch nicht die richtige Person getroffen hast. Dein Motto: Es wird passieren, wenn es passieren soll. 

Aber hier ist das Problem: Wenn du erwartest, dass die Liebe dich findet, wirst du dich nicht darum bemühen. Du wirst von deiner „Seelenverwandten-Mentalität“ geplagt. Stattdessen musst du zur „Work-it-out-Mentalität“ wechseln. Das bedeutet, dass es Arbeit braucht, um diese Aufgabe zu erfüllen. Wenn es sich anstrengend anfühlt – dann machst du es richtig! Hör auf, dich nach einem Prinzen oder einer Prinzessin zu sehnen, und fang an, das zu tun, was du möchtest. Hör auf zu erwarten, dass es nur eine Person da draußen für dich gibt und dass diese Person genau so aussieht, wie du sie dir vorgestellt hast. Niemand ist perfekt, auch du nicht.  

Der Maximierer hat unrealistische Erwartungen an seinen Partner. Du liebst es, zu recherchieren, all deine Optionen zu erkunden und jeden Stein umzudrehen, bis du sicher bist, dass du das Richtige gefunden hast. Du triffst Entscheidungen mit Bedacht. Und du willst dir zu 100 % sicher über etwas sein, bevor du deine Wahl triffst. Dein Motto: Warum Kompromisse eingehen? 

Maximierer wollen jeden Stein umdrehen, bevor sie eine Entscheidung treffen. Das stellt eine besonders große Herausforderung dar, wenn es ums Dating geht. Du kannst nicht mit jedem geeigneten Single in deiner Stadt ausgehen, geschweige denn mit der ganzen Welt. Wenn du hoffst, zu heiraten oder dich auf eine langfristige Beziehung einzulassen, musst du irgendwann eine Entscheidung mit den Informationen treffen, die du hast. Wenn du ein Maximizer bist, könnte dich diese Idee nervös machen. Was ist, wenn du mit deiner Wahl nicht zufrieden bist? 

Hier sind die guten Nachrichten: Wir haben ein unglaubliches Tool, das in unserem Namen arbeitet, um uns glücklich zu machen – unser Gehirn! Sobald wir uns zu etwas verpflichten, hilft uns unser Gehirn zu rationalisieren, warum es die richtige Wahl war.

Was ist dein Ziel? Die „perfekte“ Entscheidung zu treffen oder einfach glücklich zu sein? Wenn es dir um Glück geht, dann ist die subjektive Erfahrung, nicht das objektive Ergebnis, das was wirklich zählt. Finde also jemand Besonderen und investiere in die Beziehung.

Der Hesitater hat unrealistische Erwartungen an seinen Partner. Du fühlst dich bereit für ein Date, weil du noch nicht die Person bist, die du sein willst. Du hältst dich selbst an einen hohen Standard. Du solltest dich komplett bereit fühlen, bevor du ein neues Projekt beginnst; das Gleiche gilt für Dates. Dein Motto: Ich warte, bis ich ein toller „Fang“ bin. 

Die Verhaltenswissenschaft warnt uns vor der gefürchteten Absichts-Handlungs-Lücke (Intention-action gap), wenn wir vorhaben, etwas zu tun, aber nicht die nötigen Schritte unternehmen, um es umzusetzen. Deine Absicht ist es, mit dem Dating loszulegen. Aber es kann sein, dass du in der Lücke zwischen dem Wunsch nach einem Date und dem tatsächlichen Tun stecken bleibst. Die folgenden Techniken werden dir dabei helfen: 

Schritt 1: Setz dir eine Frist – ich schlage drei Wochen ab jetzt vor. Das ist genug Zeit, um das zu tun, was du zuerst erledigen musst, aber nicht so lange, dass du den Schwung verlierst.

Schritt 2: Vorbereitung – Lade die Apps herunter, stelle ein paar Date-Outfits zusammen, in denen du dich wohlfühlst, und bitte einen Freund, dir zu helfen, ein paar schmeichelhafte Fotos zu machen. 

Schritt 3: Erzähle anderen davon – Lass zwei oder drei deiner engsten Freunde oder Familienmitglieder wissen, dass du es mit dem Dating ernst meinst und teile ihnen deinen Termin mit. 

Schritt 4: Fang klein an – Versuche auf mindestens ein Date pro Woche zu gehen und vergewissere dich, dass in deinem Terminkalender Platz für dieses Date ist. 

SQSP: COVID-19 hat plötzliche Veränderungen in der Beziehungsdynamik und der Art erzwungen, wie Menschen neue Kontakte finden. Wie hat sich deine Arbeit als Dating Coach entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, sich an diese Herausforderungen anzupassen?

LU: Als die Pandemie kam, habe ich mich gefragt: „Würden die Leute dieses Jahr eine Auszeit vom Dating nehmen?" 

Die kurze Antwort lautet: nein. 

Durch meine Arbeit als Dating-Coach bin ich immer wieder von der Kreativität und der Widerstandsfähigkeit der Menschen überwältigt worden. 

Wir haben eine Explosion beim Video-Dating erlebt. Wenn du auf ein Zeichen wartest, um ein Video-Date auszuprobieren, dann lass es das sein! Video-Dates sind ein Vibe-Check mit geringem Druck. Sie sind das neue Kaffee-Date. 

Ich habe auch einige wirklich interessante Muster unter den modernen „Datern“ gesehen. Es ist wirklich schwer, eine schlechte Gewohnheit zu brechen und eine neue zu entwickeln. Es braucht oft einen Anstoß für das System. Einen Anstoß ... wie eine globale Pandemie. 

Es ist aufregend zu sehen, wie die „Dater“ diesen Moment nutzen, um bewusster mit dem Dating umzugehen. Meine Dating-Coaching-Kunden investieren mehr Zeit darin, sich darüber klar zu werden, wer sie sind, was sie wollen und wie sie sich bei Dates zeigen möchten. 

SQSP: Welchen Rat hast du für diejenigen, die auf der Suche nach einer Beziehung sind, in Bezug auf die aktuellen sozialen Beschränkungen?

LU: Im letzten Jahr haben wir gesehen, dass aus dem Video-Dating echte Beziehungen entstehen können. Ich ermutige alle, bei der Planung ihrer virtuellen Dates kreativ zu werden! Hier sind ein paar Ideen:

Geschüttelt oder gerührt: Bei einem Mocktail/Cocktail-Kurs für zwei Personen bleibt niemand ungerührt (haha). Mach es zu einem noch größeren Erlebnis, indem du ein komplexes Rezept wählst, das deine Lieblingszutaten enthält – und lass dein Date im Voraus wissen, welche Zutaten es mitbringen soll. Per Videochat kannst du deine Fähigkeiten als Mixologe unter Beweis stellen und virtuell anstoßen!

Raus in die Natur: Mach einen virtuellen Spaziergang durch die Nachbarschaft. Wechsle zur Kamera auf der Rückseite deines Smartphones und zeigt einander abwechselnd euer jeweiliges Stadtviertel.

Leg die Karten auf den Tisch: Spielt gemeinsam ein virtuelles Spiel. Es gibt viele Online-Versionen von gängigen Brettspielen. Das ist eine tolle Möglichkeit, sich gegenseitig kennenzulernen, während die Dinge unbeschwert und spielerisch bleiben.

Room Raiders: Das Comeback von „Show & Tell“. Überlege dir eine Reihe von Fragen, z. B. „Was ist das Dümmste, das du während der Pandemie gekauft hast?“ oder „Was ist ein Kleidungsstück, von dem du weißt, dass du es wegwerfen solltest, es aber nie tun wirst?“ Zeigt euch dann abwechselnd Gegenstände aus dem ganzen Haus. Extrapunkte, wenn du eine Tour durch deinen Kühlschrank gibst!

SQSP: Welche Rolle hat deine Online-Präsenz beim Aufbau deiner Plattform und der Bewerbung deines Buches gespielt?

LU: So abgedroschen er auch klingen mag, ich kann den alten Squarespace-Slogan gut nachvollziehen: „Ein Traum ist einfach eine tolle Idee, die noch keine Website hat.“ In den ersten Jahren meiner Tätigkeit als Dating-Coach hatte ich keine Website. Sobald ich eine Website erstellt hatte, fühlte es sich zum ersten Mal so an, als würde ich wirklich ein Unternehmen gründen. Die Website hat sich innerhalb weniger Tage bezahlt gemacht, weil Freunde sich endlich wohl dabei fühlten, mich ihren jeweiligen Netzwerken zu empfehlen. Alles fühlte sich auf einmal „echt“ an. 

Diese Webseite hat mir ein paar Jahre lang gute Dienste geleistet und mir geholfen, mein Coaching-Geschäft auf die Beine zu stellen, aber als es an der Zeit war, mein neues Buch How to Not Die Alone bekannt zu machen, wollte ich eine aufgefrischte Markenidentität und eine neue Website-Struktur. 

Ich holte mir Hilfe von Week of the Website. Ich fand es toll, dass das ein Unternehmen im Besitz von Frauen ist, die nicht nur Squarespace Experts sind, sondern auch das gesamte Projektmanagement und den Prozess übernommen haben. Ihr ganzer Ansatz ist es, schnell fantastische Websites zu bauen, in nur ein bis zwei Wochen. Aber an dem Montag, an dem wir anfingen, zusammen zu arbeiten, kam ich mit einer aufregenden, aber auch beängstigenden Herausforderung zu ihnen: mein persönlicher Essay sollte noch am selben Donnerstag um Mitternacht von einer großen Zeitung veröffentlicht werden. Konnten wir das ganze Projekt in vier Tagen auf die Beine stellen? 

Erstaunlicherweise haben wir es geschafft. In der ersten Woche, in der meine Website online war, habe ich sechstausend Aufrufe erhalten, dank der großen Resonanz auf diesen Artikel. Über zehntausend Menschen haben jetzt das Quiz „Die drei Dating-Tendenzen“ auf meiner Website gemacht. Ich bin begeistert von der Resonanz auf das Buch und ich weiß, dass meine Website mir geholfen hat, mich von meiner besten Seite zu zeigen. 

Bist du bereit, deine tolle Idee zu verwirklichen? Dann leg jetzt auf squarespace.com los.